Ervaringen van deelnemers | Testimonials

In december 2006 kregen de deelnemers aan de SylFit fitness lessen een enqueteformulier. Hieronder vind je er enkele van de vragen, met de antwoorden van de deelnemers. Echte, ongeredigeerde antwoorden, letterlijk overgenomen van hun formulieren. | In December 2006 the participants of SylFit fitness lessons received a number of questions about how their experiences. Below you find some of those questions, with answers of the participants. Real, unedited answers, copied literally from their forms.

Vraag: "Welke effecten van de SylFit fitnesslessen heb je gemerkt? Bijvoorbeeld op je gezondheid, bewustzijn, slaap, werk, kracht, e.d.?"

Question: "What effects or benefits did you notice? E.g. on your health, consciousness, sleep, work, strength, etc.?
—————————————————————————————————
"Slaap beter. Betere conditie." - M
—————————————————————————————————
"Effecten: meer ontspannen,
voel me fitter,
sterkere spieren."
- Annemieke
—————————————————————————————————
"Ontspanning en spierpijn ;-)
Verder niet iets speciaals.
Voel me er goed bij."
- Brecht v. B.
—————————————————————————————————
"Je ne suis pas/plus fatiguée en quasi permanence
et me surprends même à avoir régulièrement la sensation d'avoir des surplus d'énergie -
ce qui ne m'était pas arrivé depuis bien longtemps !
C'est très agréable !"
- Gwenaelle
—————————————————————————————————
"Ik heb door twee keer achter elkaar ziek zijn veel lessen gemist.
Dus ik heb niet echt iets op kunnen bouwen.
Wel voelt het gewoon goed om met je lichaam bezig te zijn op een positieve manier.
Ik merkte wel verschil per les,
de ene keer vond ik het zwaarder dan de andere keer
(en de ene keer dus ook meer spierpijn dan de andere keer).
Ook heb ik een paar keer oefeningen die ik heb onthouden van de les thuisgedaan.
Daarna voel ik me heel voldaan."
- Ilse van Sloten
—————————————————————————————————
"Fysiek: aangename ontspanning in onderrug,
ook al had ik geen klachten.
Versterking van de benen,
op een manier die naar mijn gevoel veilig is voor de knieen."
- Anoniem
—————————————————————————————————
* "Een betere slaap na de les.
* Een grotere flexibiliteit van mijn lichaam.
* Een toenemend verlangen om me meer in te spannen."

* "Oui, en effet, un meilleur sommeil le soir après le cours.
* Une plus grande flexibilité du corps.
* Une envie de l'effort grandissant."
- Patricia
—————————————————————————————————
"The class does help relax me, and makes me more aware of my body and posture."
- Jane Kerr
—————————————————————————————————
"Ik vertrouw weer op mijn lichaam (vooral mijn rug).
Reprise de confiance dans mon corps (en particulier le dos)." - A.
—————————————————————————————————

Vraag: "Wat vind je de fijnste, beste, zinvolste aspecten van de SylFit fitness lessen?"

Question: "What do you think to be the nicest, best, most useful aspects of the lessons?"
—————————————————————————————————
"De relaxte sfeer.
Iedereen is welkom.
Het maakt niet uit hoe je eruit ziet of wat je aan hebt.
De muziek is leuk, een deel heb ik zelf ook in de kast staan.
Sylvie is altijd vriendeijk en geduldig met uitleggen als je iets niet helemaal goed doet.
Dus is voel me erg op mijn gemak.
Voor een niet zo fanatieke sporter erg belangrijk.
Dus erg fijn.
Ik ben erg tevreden over de lessen,
heb weinig tips voor verbeteringen."
- Ilse van Sloten
—————————————————————————————————
"De nauwkeurigheid van de oefeningen,
de kritische blik van sylvie
(kijken of iedereen het goed doet en zonodig correcties),
de precieze uitleg hoe de oefening te doen en waarvoor het goed is,
de deskundigheid en aandacht van jullie lessen,
in combinatie met de sympathieke en ontspannen sfeer"
- Anoniem
—————————————————————————————————
"L'atmosphère...
On se sent bien à l'aise,
pas du tout dans un contexte de compétition...
I don't miss anything!"
- Patricia
—————————————————————————————————
"Struktuur... Afwisseling... Goede opbouw.
Van dynamisch naar ontspanning.
Ik kan weer gapen."
- A.
—————————————————————————————————
"Structure... Variété...
Bonne construction. Du dynamisme à la relaxation.
Reprise des bâillements."
- A.
—————————————————————————————————
"Rustig tempo. Variatie in oefening.
Goede opbouw van de oefeningen.
Sfeer. Ruimte. docent. Tijdstip."
- K.
—————————————————————————————————
"Ontspanning en spierpijn;-)
Verder niet iets speciaals.
Voel me er goed bij."
- Brecht v. B.
—————————————————————————————————
"De oefeningen voor alle spieren van het lichaam,
de yoga-oefeningen,
de ontspanning aan het einde van de les,
de prettige muziek/klanken."
- Annemieke
—————————————————————————————————
"Leuke, rustige groep mensen,
rustige muziek,
vriendelijke atmosfeer,
goed uitvoerbare oefeningen.
Ik zou wel 2 keer in de week willen..."
- M.B.
—————————————————————————————————
"Leniger." - E.P.
—————————————————————————————————
"The class is informal and relaxing.
It’s a nice chance to meet new people in my area.
It’s very conveniently located.
Instruction is good,
and the exercises simple enough to easily do at home."
- Jane Kerr
—————————————————————————————————
"Het eenvoudige feit dat ik 1 keer per week beweeg,
is al een groot succes!
... maar als je (website) niet specifiek beschrijft dat de sfeer ontspannen is
en zonder competitiegevoel,
en dat de lessen ook zijn voor beginners of mensen die niet van sporten houden,
zou ik het op de website zetten.
Omdat ik geloof dat dat een van jouw sterkste punten is
vergeleken met de concurrentie."

"Le simple fait que je me bouge un peu une fois par semaine,
c'est déjà en soi une grande réussite !
... mais s'il n'est pas mentionné que l'ambiance est décontractée
et pas du tout compétitive
et que les cours conviennent même aux débutants et/ou aux allergiques au sport,
je m'empresserais de le mentionner car je trouve que c'est l'un de tes grands points forts
par rapport à la concurrence."
- Gwenaelle