SylFit Fitness speciaal voor vrouwen in Amsterdam

Fitness alleen voor dames (die Nederlands, Engels of Frans spreken)

Versterking - Stretching - Ontspanning

Geef jezelf een een fijne gelegenheid om te bewegen en te ademen. Om te stretchen en te ontspannen. Te dansen en te lachen. Om je goed te voelen. Met deze subtiele, diepe, en vloeiende fitness training.

Speciale SylFit Fitness training met speelse oefeningen gebaseerd op stretching, krachttraining, training van je lichaamskern (core), yoga, en conditietraining.

Instructie in kleine groepen, waarin je de persoonlijke aandacht en aanwijzingen kunt krijgen, die je nodig hebt.

Veilige fitnessoefeningen: subtiel, met weinig schokken en dreunen, met respect voor individuele verschillen en beperkingen.

Je speelt met lichaamsweerstand en zwaartekracht - dus je hebt geen fitnessapparaten, hulpmiddelen gewichten, e.d. nodig.

Je hoeft geen speciaal fitnesspakje of fitnessschoenen aan, gewoon gemakkelijke kleding. Je bent mooi genoeg zoals je bent.

Het is helemaal oké als je de laatste tijd niet veel hebt bewogen, of zelfs helemaal geen ervaring hebt met fitness. Ook beginners kunnen hier prima terecht. Laat je inspireren door een vriendelijke, gediplomeerde fitness instructrice.
Door langzame bewegingen, korte combinaties, ademhalingsoefeningen en (lichamelijke) meditatie, ontdekt je hoe je voor je lichaam kunt zorgen. Je traint bovendien je evenwicht, soepelheid en kracht.

• Kom om je vrolijker te voelen, opgeladen en ontspannen
• Ervaar hoe je spieren sterker worden
• Zie hoe je buik, billen en benen meer tonus krijgen
• Ervaar een toenemende flexibiliteit en soepelheid

Naast de gewone SylFit Fitness traingen, is (op verzoek, en bij voldoende belangstelling) ook mogelijk: een (nog) stillere en meer relaxte training: SylFit Relax Fitness. Een andere manier om je lichaam te "ontmoeten", via een uur tragere fitness met ontspannen beweging, adem, stretching, lichaamsmeditatie en ontspanning.

SylFit Fitness: especially for women of Amsterdam

Fitness for ladies only! (Dutch, English and French speakers)

Strengthening - Stretching - Relaxing

Give yourself a nice time to move and breathe... To stretch and relax.
To dance and laugh. To feel good. With this sensitive, deep, and flowing fitness training.

Special SylFit Fitness training with playful exercises based on stretching, strength training, core training, yoga, and conditioning

Instruction in small groups where you can get the personal attention & corrections that you need.

Safe fitness exercise: gentle, low impact, with respect for your individual differences & limitations

You'll play with body resistance and gravity - so you don't need any fitness equipment, machines, tools, weights etc.

You don't have to wear special suits or shoes either, just comfortable clothes. You look beautiful enough the way you are.

If you like, enjoy a "gezellige" chat with the other participants after the workout.

It's okay if you didn't move much lately, or have no experience with fitness at all. Beginners are welcome too! Let yourself be inspired by a kind, certified fitness trainer.

• Come to feel more joyful, energized & relaxed
• Sense how your muscles become stronger
• See a more toned belly, buttocks & breasts
• Experience increased flexibility & suppleness

You can also take personal fitness training for women.

Come in and find out more!