Ervaringen van deelnemers | Feedback | Testimonials

Een paar jaar geleden kregen de deelnemers aan de SylFit fitness lessen een enqueteformulier. Hieronder vind je enkele van de vragen, met de antwoorden van de deelnemers. Echte, ongeredigeerde antwoorden, letterlijk overgenomen van hun formulieren.

“Welke effecten van de SylFit fitnesslessen heb je gemerkt? Bijvoorbeeld op je gezondheid, bewustzijn, slaap, werk, kracht, e.d.?”

“Slaap beter. Betere conditie.”
– M

“Effecten: meer ontspannen,
voel me fitter,
sterkere spieren.”
– Annemieke

“Ontspanning en spierpijn 😉
Verder niet iets speciaals.
Voel me er goed bij.”
– Brecht v. B.

“Je ne suis pas/plus fatiguée en quasi permanence
et me surprends même à avoir régulièrement la sensation d’avoir des surplus d’énergie –
ce qui ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps !
C’est très agréable !”
– Gwenaelle

“Fysiek: aangename ontspanning in onderrug,
ook al had ik geen klachten.
Versterking van de benen,
op een manier die naar mijn gevoel veilig is voor de knieen.”
– Anoniem

“Ik heb door twee keer achter elkaar ziek zijn veel lessen gemist.
Dus ik heb niet echt iets op kunnen bouwen.
Wel voelt het gewoon goed om met je lichaam bezig te zijn op een positieve manier.
Ik merkte wel verschil per les,
de ene keer vond ik het zwaarder dan de andere keer
(en de ene keer dus ook meer spierpijn dan de andere keer).
Ook heb ik een paar keer oefeningen die ik heb onthouden van de les thuisgedaan.
Daarna voel ik me heel voldaan.”
– Ilse

“The class does help relax me, and makes me more aware of my body and posture.”
– Jane Kerr

“Ik vertrouw weer op mijn lichaam (vooral mijn rug).
Reprise de confiance dans mon corps (en particulier le dos).”
– A.

* “Oui, en effet, un meilleur sommeil le soir après le cours. (Een betere slaap na de les.)
* Une plus grande flexibilité du corps. (Een grotere flexibiliteit van mijn lichaam.)
* Une envie de l’effort grandissant.”
– Patricia

“Wat vind je de fijnste, beste, zinvolste aspecten van de SylFit fitness lessen?”

“De relaxte sfeer.
Iedereen is welkom.
Het maakt niet uit hoe je eruit ziet of wat je aan hebt.
De muziek is leuk, een deel heb ik zelf ook in de kast staan.
Sylvie is altijd vriendeijk en geduldig met uitleggen als je iets niet helemaal goed doet.
Dus is voel me erg op mijn gemak.
Voor een niet zo fanatieke sporter erg belangrijk.
Dus erg fijn.
Ik ben erg tevreden over de lessen,
heb weinig tips voor verbeteringen.”
– Ilse

“De nauwkeurigheid van de oefeningen,
de kritische blik van sylvie
(kijken of iedereen het goed doet en zonodig correcties),
de precieze uitleg hoe de oefening te doen en waarvoor het goed is,
de deskundigheid en aandacht van jullie lessen,
in combinatie met de sympathieke en ontspannen sfeer”
– Anoniem

“L’atmosphère…
On se sent bien à l’aise,
pas du tout dans un contexte de compétition…
I don’t miss anything!”
– Patricia

“Struktuur… Afwisseling… Goede opbouw.
Van dynamisch naar ontspanning.
Ik kan weer gapen.”

“Structure… Variété…
Bonne construction. Du dynamisme à la relaxation.
Reprise des bâillements.”
– A.

“Rustig tempo. Variatie in oefening.
Goede opbouw van de oefeningen.
Sfeer. Ruimte. docent. Tijdstip.”
– K.

“Ontspanning en spierpijn;-)
Verder niet iets speciaals.
Voel me er goed bij.”
– Brecht v. B.

“De oefeningen voor alle spieren van het lichaam,
de yoga-oefeningen,
de ontspanning aan het einde van de les,
de prettige muziek/klanken.”
– Annemieke

“Leuke, rustige groep mensen,
rustige muziek,
vriendelijke atmosfeer,
goed uitvoerbare oefeningen.
Ik zou wel 2 keer in de week willen…”
– M.B.

“Leniger.”
– E.P.

“The class is informal and relaxing.
It’s a nice chance to meet new people in my area.
It’s very conveniently located.
Instruction is good,
and the exercises simple enough to easily do at home.”
– Jane Kerr

“Het eenvoudige feit dat ik 1 keer per week beweeg,
is al een groot succes!
… maar als je (website) niet specifiek beschrijft dat de sfeer ontspannen is
en zonder competitiegevoel,
en dat de lessen ook zijn voor beginners of mensen die niet van sporten houden,
zou ik het op de website zetten.
Omdat ik geloof dat dat een van jouw sterkste punten is
vergeleken met de concurrentie.”

“Le simple fait que je me bouge un peu une fois par semaine,
c’est déjà en soi une grande réussite !
… mais s’il n’est pas mentionné que l’ambiance est décontractée
et pas du tout compétitive
et que les cours conviennent même aux débutants et/ou aux allergiques au sport,
je m’empresserais de le mentionner car je trouve que c’est l’un de tes grands points forts
par rapport à la concurrence.”
– Gwenaelle

Feedback na een detox weekend:

‘I have followed a detox weekend  and I am very pleased about that.
In advance we got some advise how to prepare for this weekend. Both days (Saturday and Sunday) we came together in the afternoon for exercises, relaxation and the exchange of experiences. On Sunday we could eat some food again and partly due to the recipe of the Kitchari, a rice dish from the Ayurvedic cuisine,  the meal was on Sunday ‘ pure enjoyment ‘. This weekend is a real attraction in a relaxed and cosy atmosphere! Afther this weekend I really started to eat different and felt much better’. V.

Feedback over de lessen:

I’ve been a very loyal client of Sylvie’s over the past two years. I make a point of going to her classes whenever I possibly can, because I always feel so much better afterwards. Groups are small, there’s no stomping, loud music and Sylvie provides just the right amount of exercise for my muscles, combined with breathing and stretching exercises and of course the “final relaxation”. There is a lot of yoga involved, even if she does not advertise her program as such. She takes any personal constraints into account and will tell you how to adapt any exercise to them. Exercises vary from one class to the next, so it never gets boring, but there are usually many “old acquaintances” among the exercises that you will come to love as your mastery of them improves. Classes are held in a charming mixture of English, Dutch and French, and on some days finish with a nice cup of tea. My day is always lit up by Sylvie’s boundless positive energy!
B.