Moet ik speciale fitness apparatuur of andere fitness hulpmiddelen aanschaffen?
Je gebruik je eigen gratis fitnessapparatuur. Namelijk: je eigen lichaam. En de zwaartekracht.
Voor de meeste doeleinden geeft dat ons genoeg weerstand bij allerlei oefeningen.
Net als bij yoga, Pilates, stretching, isometrics, enzovoorts hoef je dus geen gewichten of apparaten te kopen. Dat bespaart je tijd, ruimte en geld!
Do I need to buy any fitness machines or other fitness equipment?
You’ll use your own free fitness equipment. Namely: your own body. And gravity.
For most purposes, that gives us enough resistance for all kinds of exercise.
Just like in yoga, Pilates, stretching, isometrics, etc. you don’t need to buy any weights or apparatus. That saves time, space and money!